背中や脇に寄った大胸筋を元に戻してバストアップ

背中や脇に寄った大胸筋を元に戻してバストアップ




背中や脇に寄ってしまった大胸筋を

元の位置に戻すことで、

バストアップできます。



マッサージのポイントは、

身体の外側から、内側へ、一方向に行ってください。



★　逆方向には、決して行わないでください。



①　手を脇のつけ根にあてます。

②　息を吐きながら脇の筋肉を”グッ”と

内側に押し込むように力を入れます。

③　強く押したまま腕のつけ根に沿って

肩に向かって押し上げます。

④　肩までいけば、息を吸ってまた①から始めます。



これを左右各１０回ずつ行います。