女子力アップに、脇のリンパマッサージ

脇の下には、腋窩（えきか）リンパ節
というリンパ節があります。


リンパの流れが悪くなると、
女性にとって、色々なことがおきます。


脇のリンパの流れが悪くなると
体調が悪くなったりします。


運動不足や生活習慣、姿勢などによって
リンパの流れが悪くなったりします。

すると、
疲労物質や老廃物が体に溜まり、
痛みやさまざまな不調を招くようになります。


肩と首のリンパが集まる場所が、
この脇の部分。

腋窩（えきか）リンパ節なのです。

脇の下の腋窩リンパ節は、
微生物や老廃物のろ過をするほか、
抗体を産出する場所でもあります。

免疫機能で重要な役割を担って います


肩・首のコリ改善には、腋窩（えきか）リンパ節の
マッサージが効果があります。


脇の下のマッサージの習慣は、
リンパの流れを促してバストラインを整え、
二の腕のたるみを改善します。



毎日できる、簡単な脇リンパマッサージがいいですね。


１、脇の下を4本の指で軽く押し、
　　脇下リンパ節をほぐします。

２、親指と4本の指で、脇の下のリンパ節を
　　マッサージしてから、リンパを
　　二の腕から脇に向かって流すようにマッサージします。

３、そこに、圧がかかる様に、手のひらで優しく
　　クルクルと円を描くように圧をかけます。
　　決して、強くなく、気持ちのよい程度に
　　優しくマッサージしましょう。


リンパを流すことで、バストアップが期待できます。

嬉しいですね。


腋窩リンパ節周辺には、
バストを支える大胸筋があります。

大胸筋を刺激することにより
バストアップにも効果があると言われています。


寝る前やお風呂に入った時などに、
ぜひ、続けてみてください。