簡単な二の腕ダイエット法

二の腕の筋肉は、あまり使わないところなので、

贅肉は、落としにくいと、前回、お話ししました。



二の腕ダイエット方法に関しては

色々な情報が、たくさん出回っています。



正しいダイエット方法をしないと、効果がでなくて、

結局挫折してしまいます。



しっかりと、成果がでるように、

ポイントを把握しましょう。



比較的簡単に、二の腕のぜい肉を落とせるものに、

「ねじりダイエット法」というのがあります。



肩を使って、腕全体を前後にねじる方法です。



ポイントは、二の腕のぜい肉を絞り出すように

ねじることを意識することです。



これを、朝10回、夜10回、繰り返して行うと、

効果が出てきます。



継続すると、二の腕の、

プルプルが減ってきます。



夏場にかけては、

その前から、しっかりと実践したいものですね。