1日5分のマッサージで、バストが見違えるように！！
運動をすると、乳房は垂れやすくなるの？ [バストアップ 方法 ブラジャー ]
運動をすると乳房が垂れやすくなる･･･
って、本当でしょうか？
ジョギングなどをすると
乳房が大きく揺れて、
クーパー靭帯が伸びてしまうからでしょうか？
ジョギングをすると、
平均で9cmほど、乳房が上下に揺れて
クーパー靭帯が伸びてしまうというのです。
つまり、激しい運動を行えば、行うほど
それだけ、乳房は、上下に揺れやすくなります。
クーパー靭帯を伸ばしてしまったり、
切ってしまうような、直接的な原因となっています。
って、本当でしょうか？
ジョギングなどをすると
乳房が大きく揺れて、
クーパー靭帯が伸びてしまうからでしょうか？
ジョギングをすると、
平均で9cmほど、乳房が上下に揺れて
クーパー靭帯が伸びてしまうというのです。
つまり、激しい運動を行えば、行うほど
それだけ、乳房は、上下に揺れやすくなります。
クーパー靭帯を伸ばしてしまったり、
切ってしまうような、直接的な原因となっています。
自分に合ったスポーツブラ・下着用ブラを着用しましょう [バストアップ 方法 ブラジャー ]
クーパーじん帯を伸ばさない、
切らないようにする事が
バストアップには、非常に大切です。
・運動による乳房の上下運動で
クーパー靭帯が伸びてしまう。
・胸が大きくて重いから
クーパー靭帯が伸びてしまう。
といった問題には、
ブラジャーで軽減させることが出来ます。
スポーツブラは、
下着用のブラジャーと違います。
胸全体を覆って、
スポーツなどによる乳房の上下運動を抑えます。
運動する時は、
必ず、このスポーツブラを付けることが大切です。
それ以外の時でも、必ずブラジャーを着用しましょう。
ノーブラは、
胸をクーパー靭帯だけで支える形となり、
クーパー靭帯に負担をかけてしまいます。
自ら下に垂れる胸にしているようなものです。
睡眠時や、横になる時も、
ナイト用のブラジャーを着用しましょう。
うつ伏せに寝たりするのは厳禁です。
寝る時は、必ず仰向けで寝ましょう。
例え、少しの時間でも、ブラジャーをしないと、
クーパー靭帯を、伸ばす原因、
切れてしまう原因となってしまいます。
運動時はスポーツブラを。
横になる時や睡眠時はナイト用ブラを。
通常でも、ノーブラは禁止です。
これが、クーパー靭帯を守る原則です。
切らないようにする事が
バストアップには、非常に大切です。
・運動による乳房の上下運動で
クーパー靭帯が伸びてしまう。
・胸が大きくて重いから
クーパー靭帯が伸びてしまう。
といった問題には、
ブラジャーで軽減させることが出来ます。
スポーツブラは、
下着用のブラジャーと違います。
胸全体を覆って、
スポーツなどによる乳房の上下運動を抑えます。
運動する時は、
必ず、このスポーツブラを付けることが大切です。
それ以外の時でも、必ずブラジャーを着用しましょう。
ノーブラは、
胸をクーパー靭帯だけで支える形となり、
クーパー靭帯に負担をかけてしまいます。
自ら下に垂れる胸にしているようなものです。
睡眠時や、横になる時も、
ナイト用のブラジャーを着用しましょう。
うつ伏せに寝たりするのは厳禁です。
寝る時は、必ず仰向けで寝ましょう。
例え、少しの時間でも、ブラジャーをしないと、
クーパー靭帯を、伸ばす原因、
切れてしまう原因となってしまいます。
運動時はスポーツブラを。
横になる時や睡眠時はナイト用ブラを。
通常でも、ノーブラは禁止です。
これが、クーパー靭帯を守る原則です。
バストアップの為のブラジャーの正しい付け方！ [バストアップ 方法 ブラジャー ]
自分の体にぴったりのブラジャーを見つけましたか？
でも、
ブラジャーの正しい付け方を知らなければ、宝の持ち腐れです。
ブラジャーの付け方次第で、
１カップ位のサイズアップも、夢ではありません！
ブラジャーの正しい付け方 ― 基礎編 ―
ステップ１
ストラップを腕に通し両方の肩にかけます。
ステップ２
カップの下をアンダーバスト部分に合わせます。
ステップ３
上半身を前に倒し、カップの中に、
バストをしっかりと入れホックをとめます。
ステップ４
上半身を前に倒し、バストを、背中からアンダーバストにかけて
ブラジャーのカップの中に入れます。
ステップ５
ストラップを調整します。
背中側は下げ気味にし、前側は持ち上げ気味にし、
ストラップと肌の間には、
指１本入るくらいの余裕をもたせます。
以上が基本のブラジャーの付け方です。
これに、以下のテクニックをプラスすることで、
更なるバストアップにつながります。
ブラジャーの正しい付け方 ― 応用編 ―
テクニック１
ブラジャーをつける前に、脇の下のリンパをマッサージし、
脂肪を柔らかくします。
テクニック２
背中の脂肪をブラジャーに入れるように、
お肉を前に持ってきましょう。
テクニック３
ステップ４で、右手で右側のブラジャーのストラップを持ち上げ、
左手で右の二の腕のお肉を伸ばし、バストの上の部分に、
持ってきます。
左も同様に行います。
テクニック４
お腹の脂肪を下からブラジャーへ入れるように、
お肉を持ってきます。
人間は、重力に逆らって生きてはいけません。
それはバストだって同様です。
贅肉だと思っているお肉も重力によって、
背中やお腹に流れている脂肪もあるんです。
地道に続けていくことで、
脂肪がバストに戻っていきます。
１カップ位のサイズアップも、夢ではありません！
でも、
ブラジャーの正しい付け方を知らなければ、宝の持ち腐れです。
ブラジャーの付け方次第で、
１カップ位のサイズアップも、夢ではありません！
ブラジャーの正しい付け方 ― 基礎編 ―
ステップ１
ストラップを腕に通し両方の肩にかけます。
ステップ２
カップの下をアンダーバスト部分に合わせます。
ステップ３
上半身を前に倒し、カップの中に、
バストをしっかりと入れホックをとめます。
ステップ４
上半身を前に倒し、バストを、背中からアンダーバストにかけて
ブラジャーのカップの中に入れます。
ステップ５
ストラップを調整します。
背中側は下げ気味にし、前側は持ち上げ気味にし、
ストラップと肌の間には、
指１本入るくらいの余裕をもたせます。
以上が基本のブラジャーの付け方です。
これに、以下のテクニックをプラスすることで、
更なるバストアップにつながります。
ブラジャーの正しい付け方 ― 応用編 ―
テクニック１
ブラジャーをつける前に、脇の下のリンパをマッサージし、
脂肪を柔らかくします。
テクニック２
背中の脂肪をブラジャーに入れるように、
お肉を前に持ってきましょう。
テクニック３
ステップ４で、右手で右側のブラジャーのストラップを持ち上げ、
左手で右の二の腕のお肉を伸ばし、バストの上の部分に、
持ってきます。
左も同様に行います。
テクニック４
お腹の脂肪を下からブラジャーへ入れるように、
お肉を持ってきます。
人間は、重力に逆らって生きてはいけません。
それはバストだって同様です。
贅肉だと思っているお肉も重力によって、
背中やお腹に流れている脂肪もあるんです。
地道に続けていくことで、
脂肪がバストに戻っていきます。
１カップ位のサイズアップも、夢ではありません！
バストアップとブラジャーの関係 [バストアップ 方法 ブラジャー ]
バストアップの効果がなかなか出ない
と悩んでいらしゃいますか？
ブラジャー選びは、
きちんと、できていますでしょうか？
理想のバストを手に入れるためには、
様々な方法があります。
まず、
自分の体にあったブラジャーを
選んでみては、どうでしょうか？
ブラジャーは、
様々な形、様々なデザインと多種多様です。
ブラジャーを選ぶ場合、
好きな形やデザインを基準に選んでしまうと、
バストの形が崩れたり、体系が崩れたりすることがあります。
ブラジャー選びは、とても大切です。
また、自宅にいるときや、寝ているときに、
ブラジャーを外すという方も多いですね。
ブラジャーで締め付けられる感じが嫌だ
という方もいらっしゃいます。
が、
ブラジャーをしないで過ごすと、
バストが重力で下がってしまい、
バストの形が悪くなってしまいます。
リラックスしたい時も、
バストを綺麗に保つためには、
ブラジャーが必須なのです。
リラックスしたい時や、睡眠用のブラジャーが、
開発、販売されているので、
それを着用することをおすすめします。
また、ブラジャーを利用して
筋肉をつけることが出来るのですが、知っていますか？
正しいブラジャーを選び、着用すると、
姿勢がとても良くなります。
「私は、ブラジャーつけても、
つけてなくても、変わらないわ」
という方は、体にあったブラジャーを着用してない
可能性が高いです。
姿勢がよくなると、
腹筋や背筋などが緊張し、
普段使っていなかった部分の筋肉が働きはじめ、
お腹と背中の脂肪が燃焼されるのです。
また、筋肉が使われることにより、
血液循環がよくなり、
より脂肪燃焼されやすくなり、
ダイエット効果が得られるのです。
と悩んでいらしゃいますか？
ブラジャー選びは、
きちんと、できていますでしょうか？
理想のバストを手に入れるためには、
様々な方法があります。
まず、
自分の体にあったブラジャーを
選んでみては、どうでしょうか？
ブラジャーは、
様々な形、様々なデザインと多種多様です。
ブラジャーを選ぶ場合、
好きな形やデザインを基準に選んでしまうと、
バストの形が崩れたり、体系が崩れたりすることがあります。
ブラジャー選びは、とても大切です。
また、自宅にいるときや、寝ているときに、
ブラジャーを外すという方も多いですね。
ブラジャーで締め付けられる感じが嫌だ
という方もいらっしゃいます。
が、
ブラジャーをしないで過ごすと、
バストが重力で下がってしまい、
バストの形が悪くなってしまいます。
リラックスしたい時も、
バストを綺麗に保つためには、
ブラジャーが必須なのです。
リラックスしたい時や、睡眠用のブラジャーが、
開発、販売されているので、
それを着用することをおすすめします。
また、ブラジャーを利用して
筋肉をつけることが出来るのですが、知っていますか？
正しいブラジャーを選び、着用すると、
姿勢がとても良くなります。
「私は、ブラジャーつけても、
つけてなくても、変わらないわ」
という方は、体にあったブラジャーを着用してない
可能性が高いです。
姿勢がよくなると、
腹筋や背筋などが緊張し、
普段使っていなかった部分の筋肉が働きはじめ、
お腹と背中の脂肪が燃焼されるのです。
また、筋肉が使われることにより、
血液循環がよくなり、
より脂肪燃焼されやすくなり、
ダイエット効果が得られるのです。
バストアップを目的に、ブラジャーを買う時の注意点 [バストアップ 方法 ブラジャー ]
もちろん、
自分のバストにあったブラジャーを買うことは
非常に重要です。
ブラジャーの選び方以外でも、
ブラジャーを買うときの注意点があります。
それは、
お店選び（販売員選び）
なのです。
ブラジャーを取り扱っている販売店は多くあります。
販売する店員がいるお店、
店員がいないお店がありますが、
アナタならどちらで購入しますか？
販売員がいるお店というものは、
いないお店よりも少々割高になっています。
なぜなら、販売員の給料が含まれているからです。
しかし、ブラジャーを熟知している、
または、メーカーについて熟知している販売員に聞き、
ブラジャーを合わせてもらうことが、
自分にあったブラジャーを見つける近道なのです。
ブラジャーは、カップ数が合っていても、
実際に着用すると、フィットしないものもあります。
３着以内と試着の制限を設けている店もあります。
３着以内の試着で、
ベストなブラジャーと出会えることって難しいです。
試着の数が決められている場合でも、
融通を利かせてくれ、
何度でも、サポートしてくれる販売員を
見つけられると最高ですね。
また、デパートやスーパーで、
気になるブラジャーを見つけたら、
メーカーから来ている販売員に聞くと、
色々な参考意見が聞けて、参考になります。
ブラジャー選びは、
サポートしてくれる販売員によって違ってくるので、
販売員の見極めが、本当に大切なのです。
そういうお店、そういう販売員を見つける事が、
バストアップにとって大切なので、
見つける努力をしましょう！！！
自分のバストにあったブラジャーを買うことは
非常に重要です。
ブラジャーの選び方以外でも、
ブラジャーを買うときの注意点があります。
それは、
お店選び（販売員選び）
なのです。
ブラジャーを取り扱っている販売店は多くあります。
販売する店員がいるお店、
店員がいないお店がありますが、
アナタならどちらで購入しますか？
販売員がいるお店というものは、
いないお店よりも少々割高になっています。
なぜなら、販売員の給料が含まれているからです。
しかし、ブラジャーを熟知している、
または、メーカーについて熟知している販売員に聞き、
ブラジャーを合わせてもらうことが、
自分にあったブラジャーを見つける近道なのです。
ブラジャーは、カップ数が合っていても、
実際に着用すると、フィットしないものもあります。
３着以内と試着の制限を設けている店もあります。
３着以内の試着で、
ベストなブラジャーと出会えることって難しいです。
試着の数が決められている場合でも、
融通を利かせてくれ、
何度でも、サポートしてくれる販売員を
見つけられると最高ですね。
また、デパートやスーパーで、
気になるブラジャーを見つけたら、
メーカーから来ている販売員に聞くと、
色々な参考意見が聞けて、参考になります。
ブラジャー選びは、
サポートしてくれる販売員によって違ってくるので、
販売員の見極めが、本当に大切なのです。
そういうお店、そういう販売員を見つける事が、
バストアップにとって大切なので、
見つける努力をしましょう！！！
バストアップに、ブラ直しが、重要です [バストアップ 方法 ブラジャー ]
「ブラ直し」と言うと、
「ブラジャーがずれた時に、戻すこと」
と思われる方が、ほとんどかもしれませんね。
が、そうではないのです。
「ブラ直し」とは、
ブラジャーを、自分のバストに合うように
手直しをしてもらうということです。
簡単に言えば、
ズボンの裾上げするのと同じようなことです。
自分の体にあったブラジャーに
直してもらうということです。
・自分の体になかなかフィットしたものを見つけられない。
・一番フィットしていたブラジャーが、ちょっと付け心地が悪くなった。
・ストラップ部分が落ちたり、ずれたりする。
・カップのサイズはベストなのに、アンダーがきつい。またはゆるい。
そういう方のために、
「ブラ直し」があります。
「ブラ直し」は、一般的に７項目あります。
ブラ直し項目
【ストラップ詰め】
ストラップが長すぎる場合に、ストラップを短くカットする。
【ストラップレスへ変更】
ストラップが取り外し可能のブラジャーに変更する。
【パット付け】
パットを取り付けることが出来ます。
左右のカップの大きさが違う場合などに、よく用いられます。
【カップ詰め】
カップが浮いている場合に、カップを詰めます。
【ストラップの移動】
ストラップが落ちやすい場合に、ストラップの位置を内側へ移動させます。
【アンダー詰め】
アンダーが大きい場合に、アンダーを詰めることが出来ます。
【アンダー継ぎ足し】
アンダーがきつい場合に、
取り外し可能なアジャスターを付けることが出来ます。
ストラップが落ちてくるという女性は多いものです。
また、アンダーサイズが小さいけれど、
カップ数が大きく、 どちらかに合わせると、
どちらかにしわ寄せがくるという女性も少なくありません。
通常のものであると、なかなか解消できない悩みですが、
ブラ直しにだせば解消が可能です。
店舗によって、ブラ直しをしてくれる店舗、
していない店舗があります。
無料・有料と、
店舗によって違いますので、
一度、ブラ直しについて、ぜひ、お店で聞いてみて下さい。
自分のバストにフィットするブラジャーに
直してもらいましょう！
コチラも参考になれば！！
「ブラジャーがずれた時に、戻すこと」
と思われる方が、ほとんどかもしれませんね。
が、そうではないのです。
「ブラ直し」とは、
ブラジャーを、自分のバストに合うように
手直しをしてもらうということです。
簡単に言えば、
ズボンの裾上げするのと同じようなことです。
自分の体にあったブラジャーに
直してもらうということです。
・自分の体になかなかフィットしたものを見つけられない。
・一番フィットしていたブラジャーが、ちょっと付け心地が悪くなった。
・ストラップ部分が落ちたり、ずれたりする。
・カップのサイズはベストなのに、アンダーがきつい。またはゆるい。
そういう方のために、
「ブラ直し」があります。
「ブラ直し」は、一般的に７項目あります。
ブラ直し項目
【ストラップ詰め】
ストラップが長すぎる場合に、ストラップを短くカットする。
【ストラップレスへ変更】
ストラップが取り外し可能のブラジャーに変更する。
【パット付け】
パットを取り付けることが出来ます。
左右のカップの大きさが違う場合などに、よく用いられます。
【カップ詰め】
カップが浮いている場合に、カップを詰めます。
【ストラップの移動】
ストラップが落ちやすい場合に、ストラップの位置を内側へ移動させます。
【アンダー詰め】
アンダーが大きい場合に、アンダーを詰めることが出来ます。
【アンダー継ぎ足し】
アンダーがきつい場合に、
取り外し可能なアジャスターを付けることが出来ます。
ストラップが落ちてくるという女性は多いものです。
また、アンダーサイズが小さいけれど、
カップ数が大きく、 どちらかに合わせると、
どちらかにしわ寄せがくるという女性も少なくありません。
通常のものであると、なかなか解消できない悩みですが、
ブラ直しにだせば解消が可能です。
店舗によって、ブラ直しをしてくれる店舗、
していない店舗があります。
無料・有料と、
店舗によって違いますので、
一度、ブラ直しについて、ぜひ、お店で聞いてみて下さい。
自分のバストにフィットするブラジャーに
直してもらいましょう！
コチラも参考になれば！！
